God kväll!
Det gäller att ha koll pÃ¥ läget. I det här fallet syftar jag pÃ¥ vÃ¥ra egna hjärnor som ofta ställer till det för oss. Lyssnade pÃ¥ ett intressant inslag pÃ¥ morgontv’n imorse, där en professor som forskat om hur viktigt det är att vi har ” Hjärnkoll ” pÃ¥ hur vÃ¥ra hjärnor fungerar i sambandet med att lyckas gÃ¥ ner i vikt. Hur negativt vi pÃ¥verkas av stress och för lite sömn, som i mÃ¥nga fall även hör ihop. Blir jag stressad sÃ¥ sover jag dÃ¥ligt. Sover jag för lite/dÃ¥ligt sÃ¥ blir jag stressad, och hur hjärnans belöningssystem slÃ¥r till, därav det vanliga sötsuget!
Jag kände igen mig i mycket, och det var sÃ¥ mÃ¥nga saker som man lätt kan ändra pÃ¥. Jag skulle vilja fÃ¥ tag i den boken som även heter Hjärnkoll……. Tror att det stÃ¥r mycket matnyttigt och intressanta saker som man kan ha stor nytta av. Att försöka förstÃ¥ varför vi reagerar som vi gör i olika situationer, hur hjärnan ofta spelar oss ett spratt……. Idag har även varit den första dagen i mitt nya LCHF-liv, och det har gÃ¥tt riktigt bra. Har varit mätt hela dagen 
Sen sÃ¥ kan jag i och för sig inte förstÃ¥ hur man kan gÃ¥ ner i vikt genom att äta fett…… Men mÃ¥nga har lyckats, sÃ¥ jag är inte sämre än att jag prövar pÃ¥ det hela. Nu vill jag bara gÃ¥ ner 1-2 kg, men det som har gjort mig intresserad av LCHF är att dom som kör efter den här principen verkar mÃ¥ sÃ¥ bra. Känna sig pigga och starka, vara mätta länge vilket passar mig alldeles utmärkt, eftersom det ofta kör ihop sig för bondmoran
 Och vet ni, man bygger muskler utan att behöva träna…… Bara jag inte blir som hulken nu med tanke pÃ¥ hur mycket jag rör pÃ¥ mig
Grillad kyckling med jordnötssås, sallad & smörstekt vitkål.
Har ett boktips!
Författare Tommy Svensson som skrivit boken ”Handbok för den kräsne Konsumenten”
Har själv varit på en föreläsning där han talade om tillsatser i mat, att äta naturligare m.m.
Väldigt intressant, men samtidigt lite skrämmande. Har du chansen läs den eller gå på någon av hans föreläsningar. Lovar att du inte blir besviken!
Ny vecka och nya tag.. Ta hand om dig ! *kram*
Låter intressant! Får väl försöka få tag i bägge böckerna
Och jag som aldrig hinner läsa………..
Sköt om dig nu, du med!
// Kram
Hej Susanne! �ntligen kan jag svara dig, då det är först nu jag har tid att sätta mig vid blogg och Internet
Har haft fullt upp hela helgen, planering inför gårdagens tjejmiddag hemma hos mig samt denna söndags sysslor då jag har hjälpt min kusin att skriva ett bra CV med meritlista och personligt brev samt att hela familjen åkte ut till Tumba, till min gamla klasskompis för att fixa med hennes dator. Men nu kan jag andas ut, PUH! 
Jag har haft en kanonhelg med god mat och dricka i goda vänners lag.
Mums, vad gott det ser ut med jordnötssÃ¥s och smörstekt vitkÃ¥l! Och det där med hjärnkoll har du sÃ¥ himla rätt i, det här att om när du sover dÃ¥ligt sÃ¥ blir du stresssad och tvärtom – är precis likadant för mig! Fast nÃ¥got direkt sötsug har jag inte, gillar inte sötsaker sÃ¥ mycket.
Hoppas att du också har haft en trevlig helg
Hej Emma Lou! Tjejkvällar är väl underbara, bara tjejsnack och vin i massor så skratten avlöser varandra
Sömn… *skratt* Skulle komma isäng tidigt ikväll, och hur gick det med den planen??!! Ska krypa ner under täcken med en gÃ¥ng nu
Ha en fin vecka!
// Kram
Såg riktigt gott ut det där du har på tallriken,
verkar vara väldigt populärt med LCHF diet,men jag läste nånting negativt med det fast jag kommer inte ihåg nu exakt vad det var.Så irriterande, jag hade nästan tänkt jag skulle prova på det.
Men gud du har ju redan en perfekt kropp så vitt jag kan se,behöver du verkligen gå ner nånting. Men man känner ju såklart bäst själv var det där irriterande extrakilot sitter nånstans,*ler*
Ha det gott,
kramiz!
God kväll Mita! Jag är nog rätt så okey i hullet
Men vill göra en liten sista finslipning inför sommaren…… 
Gör som jag, våga prova!!!
// Natti & Kram
God morgon vännen.
Har sovit som vanligt med bruten sömn. Kroppen känns som en gammal ek som legat under vatten i ca 1000 Ã¥r, men skam den som ger sig. Nu en ny dag framför. Kommer väl att bli daterad med kol 14 metoden i dag pÃ¥ jobbet. Kanske man sedan kan värderas pÃ¥ antikrundan…Gud vad ska vi göra med alla pengar?
Glöm inte att påminna folket som kommer idag att Kent o jag önskar ett visst antal bra korsord, annars bojkottar vi dom. Vi hörs vännen o lycka till idag. //Kram
God morgon vännen! Jag ska framföra hälsningen ang korsord till besöket idag, jag lovar
Ta hand om dig nu, och ställ inte till nÃ¥got tok…….
// Kram
God morgon. Här är det skallebank idag. Kram
God morgon Sita! Här är allt vitt igen!!!
Ha en toppendag!
// Kram
Ha en bra dag..önskas från ett grått Göteborg!
Reser ner till Helsingborg idag..ska jobba för IFK
Kram
Tack detsamma Margareta! Kör försiktigt om du ska ut och åka bil.
// Kram
ser jättegott ut – men jag är vegetarian
kramar
PÃ¥ min nya matblogg hittar du massa recept
http://min-matblogg.blogspot.com/