I Champangens tecken!Â
Â
En jätte trevlig kväll i goda vänners lag hade vi igÃ¥r. Mycket prat och skratt och flera flaskor väldigt god champange hann vi med. Tror att vi trillade isäng vid halv fyra tiden typ……… Men alla är vi pigga, fräscha och nyduschade, frukosten är avklarad. Och jag kan avslöja att jag har värdens träningsvärk idag efter övningarna pÃ¥ Förkväll….. Det är rätt sÃ¥ intressant vilken effekt nya träningsövningar har. Jag har fÃ¥tt med mig ett lättanvänt program av Leila som jag kan använda mig av hemma för 20 minuters träning av hela kroppen varannan dag!. Vi övade lite pÃ¥ det efter sändningen igÃ¥r, sÃ¥ det är säkert därför jag har sÃ¥dan träningsvärk idag. Det blev nog över en timmes träning totalt igÃ¥r för att fÃ¥ koll pÃ¥ vattensäcken och alla olika övningar. Det var riktigt svÃ¥rt att undvika gung pÃ¥ vattnet, men väldigt bra, inget fusk där inte……………. SÃ¥ nu är jag taggad att träna vidare och börja äta lite kolhydrater!! Tack alla ni underbara inspirerande tjejer som jag träffade igÃ¥r……… 
Â
Jag är träningsbiten, och Anders trött och sliten………..
SÃ¥ gott……….
Livet dryck…. Eller??!!
God mat fick vi också, inte bara dryck
// Susanne
Hej! Av en slump rÃ¥kade jag titta pÃ¥ Förkväll:) du gjorde mycket bra ifrÃ¥n dig. Ã?dmjuk och go. Men vet du glöm dina ”blodfetter” ta med dig dina senaste värden. HÃ¥ller med om att det ska vara balans mellan det onda o det goda. MÃ¥r du bra sÃ¥ lev som du gör! Vett ja!
Kör försiktigt hem. Händerna på ratten:)
kram
Ika
Hej Ika! Hemma igen välbehållen efter några roliga dagar i våran vackra huvudstad.
Tack för komplimangen
Jag kommer att fortsätta leva som jag gör så länge jag mår bra!
// Kram
När det gäller kost så är det inte lätt att veta vad som är bra eller inte, det pågår ju en intensiv debatt om mättat fett är farligt eller inte och om vi behöver kolhydrater. Dom du fick råd av verkade trevliga, men börjar du med kolhydraterna igen så får du förmodligen tillbaka magbesvären. Har egen erfarehet av LCHF och vad som händer i mag-tarmkanalen när man minskar drastiskt på kolhydraterna.De allra flesta kostrådgivare verkar inte uppdaterade på forskningen och är fortfarande rädda för mättat fett. Du hade ju riktigt bra värden överlag och du äter mycket mättat fett så vad är problemet?
Fortsätt lita till din kropps reaktioner. Om du mår bättre på LCHF än du gjorde på din tidigare mathållning varför ska du då ta ett steg tillbaka mot den gamla?
Tycker en Rättviksbo som egentligen inte har ett dugg med din kosthållning att göra.
Tack Jan! Jag kommer att fortsätta ”tänka själv” och äta det som jag mÃ¥r bra av. Det är verkligen delade läger mot och för fett resp kolhydrater….. Intressant tycker jag!
MÃ¥ gott!
// Susanne
Härligt med Champagne! Sådana kolhydrater får jag gärna i mig, men övriga lämnar jag helst. Nåja, lite färsk grön sparris kan ju slinka ned oxå, men mer än så behöver man inte.
HÃ¥ller med dig till fullo Babz
Varför ska du gå på diet ? Du är ju smal och docksöt.
Man vet ju inte om det är farligt att äta massor av protein i det långa loppet. Du tränar så mycket också. Sov och vila så blir allt bra ! 
Hej hasse! sova, äta , vila, det är livet det
Känns som om jag kommer att fÃ¥ det ”jobbigt” när du blir min granne
Men det är bra det, det behöver jag 
// Kram
AssÃ¥, är det ”sosse-pommac” pÃ¥gÃ¥ng??
…
Snarare Moderat-vatten